Freitag, 27. März 2009

Tai Chi - wie oft sollte ich üben?

In den Kursen taucht immer wieder die Frage auf: Wie oft und wie lange sollte ich üben?

Meine nicht ganz ernste Antwort ist "3 Mal täglich - vor und nach dem Essen.

In einem kleinen Buch mit dem Thema: Motivationstaschenbuch für Tai Chi habe ich einen wunderschönen Satz gefunden:

Your life should flow out of your Tai Chi practice. There is a state when your practice and your life become one and you are always practicing Tai Chi, aware of each moment completly. (Kap. 18)


Frei übersetzt bedeutet dies, daß man Tai Chi jederzeit im täglichen Leben übt, bzw. man nach den Richtlinien des Tai Chi sein Leben lebt.

Man kann es überall anwenden. In der U-Bahn, wenn der Zug ruckelt und man ohne Halt stehen muß. Im Büro, wenn man mit den Kollegen umgehen muß. Mit seinem eigenen Körper, wenn es mal wieder etwas hecktischer wird und man im Tai Chi Formlaufen die nötige Ruhepause findet, um das allzu aktive Leben meistern zu können. Man kann mit Tai Chi auch Krankheiten (Erkältungen) vorbeugen, abmildern, bzw. schneller zum Abklingen bringen.

Wer mehr über diese Motivationssprüche lesen möchte, der kann dies hier tun:



 
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